נשירת שיער, קרחת והמלצות לטיפול ביתי
גברים רבים מודאגים מנשירת שיער והתקרחות, קרחת זוהי בעיה המאפיינת בעיקר גברים אך גם נשים סובלות מנשירת שיער.
נשירת שיער והתקרחות גורמת לאנשים להרגיש לא בנוח ואפילו פוגעת בביטחון העצמי שלהם.
ישנם אנשים המשלימים עם התופעה ופשוט מגלחים הכול, לעומתם ישנם אנשים המחפשים פתרונות למניעת נשירת שיער ואפילו השתלת שיער.
נשירה טבעית או נשירה חריגה
חשוב להבין ששיער נושר באופן טבעי כחלק ממחזור החיים של השערה, שיער נושר וצומח בחזרה.
אדם בריא יכול לאבד עשרות שיערות ביום מבלי שהדבר יחשב לבעיה ומבלי שתהייה לו קרחת.
אך לעתים ישנה נשירה בכמות גדולה יותר וזוהי נחשבת לבעיה של נשירת שיער.
גם גברים וגם נשים סובלים מבעיה זו.
נשירה היא אינה התקרחות ויש נגדה טיפולים יעילים מאוד.
לעומת זאת התקרחות היא התופעה שבה השערות אשר נושרות אינן צומחות מחדש ונוצרת קרחת.
כאשר שיער נושר עליכם לאבחן האם מדובר בנשירה טבעית או נשירה חריגה.
הדרך הטובה ביותר לאבחן היא אצל רופא עור, אך ניתן גם לבד.
ניתן לבדוק את כמות השערות על הכרית שלכם בבוקר ולספור.
איבוד של עד כמאה שערות ביום נחשב לנורמאלי לחלוטין.
כאשר רואים שיש לכם כמות גדולה יותר של שערות, יתכן שאתם סובלים מנשירת שיער.
גורמים לנשירת שיער
ישנם גורמים רבים היכולים לגרום לנשירת שיער מוגברת וקרחת.
חלקם נובעים אפילו מתזונה – לצורך הצמיחה הטבעית השיער דורש ויטמינים ומינרלים שונים כמו אבץ, מגנזיום ו B12.
מחסור בהם עלול לגרום לפגיעה במחזור החיים התקין של השערה ולנשירת שיער.
לעתים נשירת שיער נגרמת על ידי מחלות עור ויש לטפל במחלה עצמה, נשירת השיער היא רק סימפטום.
תרופות מסוימות בהן אנו משתמשים גם כן עלולות לגרום לנשירת שיער ואפילו סטרס.
וכמובן איך לא, שינויים הורמונליים וחילופי עונות גורמים לנשירת שיער.
הקרחת הגברית לעומת זאת, בדרך כלל היא תוצאה של פעילות הורמונלית המדכאת את צמיחת השיער.
מדובר באנזים הממיר את הטסטוסטרון הגברי לדיהידרוטסטוסטרון המדכא את גדילת השיער.
כמובן שישנם מקרים של קרחת הנגרמים מסיבות אחרות.
ההתקרחות הגברית היא תופעה שכיחה מאוד ויש לה גורמים תורשתיים.
רוב רובם של הגברים הלבנים סובלים מהתקרחות, בקבוצות אתניות אחרות התופעה יותר נמוכה.
גם מרבית הנשים נתקלות בשלב זה או אחר של חייהן בנשירת שיער מוגברת.
המלצות לטיפול ביתי בנשירת שיער
כאשר סובלים מנשירת שיער, חשוב מאוד לאבחן את הסיבה לנשירה על מנת להתאים טיפול במדויק.
אך למרות זאת, ישנם מספר טיפולים ביתיים אשר עשויים לעזור בהרבה מהמקרים.
תזונה
יש להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת ועשירה בחלבונים.
ישנם ויטמינים ומינרלים מסוימים שחשוב לצרוך – ויטמין A, ויטמין C, אבץ, ברזל, אומגה 3. מומלץ לצרוך שיבולת שועל, תה ירוק, דגי ים, גזר, ברוקולי, אבוקדו ובאופן כללי ירקות.
חפיפת השיער
במקרים רבים השמפו שאתם קונים מכיל חומרים שממש לא טובים עבור השיער.
אחד מהם הוא ה SLS, זהו בעצם דטרגנט לניקוי הנמצא בשמפו.
חומר זה מאושר לשימוש בכמויות קטנות והרבה סוגי שמפו מכילים אותו.
אך זהו גם חומר שנוי במחלוקת. מוטב להשתמש בשמפו טבעי אשר אינו מכיל SLS.
שמנים ארומתרפיים
שמנים רבים יכולים לעזור על שמירה על השער מניעת נשירה, לחלקם יש גם אפקט מרגיע וזהו עוד יתרון, הרי סטרס גורם לנשירת שיער.
ניתן להשתמש בשמן חוחובה, רוזמרין, גזר, גרניום ועוד.
ניתן להוסיף אותם אל תוך השמפו או להשתמש בהם ישירות על השיער.
נשירת שיער וקרחת הם אינם גזירה משמיים. ישנם סוגים שונים של פתרונות, חלקם ביתיים וחלקם מורכבים קצת יותר.
אך על מנת לטפל בנשירת שיער בצורה הטובה ביותר יש לאבחן בעזרת רופא את המקור לבעיה ולהתאים טיפול נכון.
